ryż z kurczakiem

[...] 13 Z racji tego ze spałem u kumpla to rano zjadłem tylko 3 jajka z chlebem i pomidorem i do tego kawa, po czym poszedłem na pociag i przyjechałem do domu. W domu zjadłem ryż z kurkaiem i z wazywami, odpoczołem trochę i poszedłem na siłkę. Ostatni trening na 15tkach, po kolei: Oczywiście przed treningiem DRINK RECOVERY + 2tabl GUARANY Na [...]

[...] krążenia." Czyli efka zadziała jeszcze lepiej pod względem palenia fatu po połączeniu z Joszką a że się nie zaleca to wiesz....co się zaleca??? Tak , BCAA , glutaminę i ryż z kurczakiem ;] O ile Joha z Efedryną Cię wytrzepie i nie masz jakichś ukrytych wrodzonych wad serca o tyle opis DNP i jego skutki uboczne skutecznie mnie odstraszają. Na [...]

z Łukaszem nie ma co wchodzić w dyskusje bo kto jak kto ale On wie co pisze zgadzam się w 100%,ale..... ......ale jeśli chodzi o mnie,mam jeden dzień kiedy nie do końca spożywam to co jest zdrowe na tym właśnie polega cheat day ale też nie musi to byc junk-food może ale nie musi mój/Twój,każdego wybór co je - a je to na co ma ochotę to że zjem [...]

ja włąsnie wcinam ryż z kurczakiem i tak to doprawiłęm ze mi sie uszy trzęsą ;-)

to sobie sprasuj ryż z kurczakiem %-)

[...] + problemy z jelitami... na własne życzenie, bo ktoś wmówił im, że można świetnie wyglądać i się czuć uprawiając tylko trening siłowy, nudne cardio na rowerku i skandalicznie mało jeść a jak nie mało to niedoborowo i w sumie kółko się zamyka... umówmy się : ryż z kurczakiem czy makaron z kurczakiem powtarzany 5x na dzień to nie jest jedzenie...

120kg miecha i sie nie zna Hehehehe Ale w sumie tak najlepiej. Albo mowic ze ryz z kurczakiem i kreatyna.

Tomek Wyciągnąć wniosek można taki - i to było celem od pierwszego postu kilka lat temu ,kiedy lał ie największy hej- że można inaczej.Że ryż z kurczakiem to nie wszystko,na tym produkty się nie kończą a nawet wręcz przeciwnie,bez tego da się zrobić dobra formę i jednocześnie smacznie i 'zyciowo' jeść. Bez 100% albo wcale. Mka w tą stronę to [...]

Monotonia- w kółko burgery i tortille, ryż z kurczakiem i brokułem byś zjadł %-) A tak poważnie, to jadłbym :-)))

Monotonia- w kółko burgery i tortille, ryż z kurczakiem i brokułem byś zjadł %-) A tak poważnie, to jadłbym :-))) Burgery mogę jeść codziennie. I w sumie od ponad pół roku wpadają min 3 a nawet 4x w tygodniu. A od 3 tygodni nawet codziennie.

[...] a tak to nic mi nie chciało przejsc;/ ogólnie wczoraj to wygladąło tak: 1. jajecznica-6jajek, kiełba, cebula, kabanos 2.50g białka, banan, maliny, żelki 3-5. rozłozone 200g ryżu, 700g kuraka, 2 batony jakieś białkowe 6.u dziewczyny kolacja, rolady, ziemniaki pieczone, sos pieczarkowy tutaj juz był mega smak na ten posiłek;d a tak tak to na [...]

Dziś byly grane nóżki. CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. SQ klasyk 5x10+regres 2a. SQ na hack-maszynie 12/10/8/8/8 2b. dwójki na hack masyznie 15/12/10/10/10 3a. Wyciskanie suwnica 4x8 3b. Uginanie leżąc jednonóż + obunóż 4x12 + max 40min aerobow na czczo i o treningu 30min waga dziś 91kg, w 2 dni zleciało 2,5kg,bo max było 93,5kg. Ale dalej z [...]

[...] 3 suszone śliwki. Sen (ćwiczenia przed snem ponieważ mięsnie najlepiej regenerują sie przed snem). w moim wypadku sen oznacza około 3 max 4 godziny po pracy. Po przebudzeniu ryż z warzywami i piersią kurczaka. na tależyk tyle żeby sobie zjeść a nie napchać sie. załóżmy jest godzina 14. do 16stej sie obijam coś przy domu porobie albo na miasto [...]

Witam czy ktos kto sie zna na rzeczy moze mi pomoc. Moje wymiery to 178/63 tragedia chcialbym gruntownie mienic sposob odrzywiania ale nie wiem co kiedy i w jakich ilosciach jesc. Tylko prosze nie piszcie ze na sniadanie ryz z kurczakiem ja wstaje o 5 rano i nie mam czasu czasem nawet na musli . Bardzo prosze o jakiekolwiek informacje . Mam ta [...]

[...] dieta na jutro to: - 2 marsy - 1 czekolada mleczna (z tego chyba zrezygnuje bo zobaczyłem że ma aż 30g tłuszczu w 100g) - naleśniki z dżemem, powidłami - ciasto drożdzowe/piernik - sok winogronowy/wieloowocowy - ryż z kurczakiem grillowanym - tuńczyk - makrela wędzona normalnie jem grubo ponad 100g tłuszczu, tyle samo białka i około 20g wegli

Napisze to u Sola, a moglbym w sumie u siebie. Ja pierwszy raz o diecie uslyszalem 12 lat temu. Od tamtej pory uwierzcie mi lub nie bylem 1/2 do 2/3 kazdego roku na diecie (czy to kurczak ryz czy tluszczowka czy inne internetowe, czy nawet niedawno ZO). Przez 11 lat nie ostagnalem nic, ba nawet teraz nic nie osiagnalem ale dzieki bogogom takim jak [...]

[...] ryba z frytkami(dorsz i łosos) na wage i zapąłciłem za ten posiłek 88zł xD, a tak to w domu snaidanie szło płatki kukurydziane z białkiem, wpadło jeszcze pare posiłków ryż z kurczakiem i sosem słodkokawśnym, 4 bułki z szynką i pasztetem, ogórkiem, pomidorem Kurde i chyba wiekszosc, więc jakby nie patrzec to i sporo tego"zdrowego" jedzenia [...]

ciekaw jestem podsumowania bo jak pit tez w mega formie foty da to chyba pyerdolne ten ryz z kurczakiem, wyjdzie na to ze ja najbardziej podlany jestem na najczystszej misce %-)

wiecie co jest najlepsze dla kulturysty? Bialy ryz ananasy banany daktyle mango jablka jajka mleko lody na noc ryba troche pieczywa cala reszta o ryzu brazowym jedzeniu kurczaka to sa farmazony dietetykow zeby mogli zarobic i chlopaczkow ktorzy maja po 28 cm w bicepsie ale rzna experta od odzywiania klasy Aceto , za duzo bzdur sie ludzie [...]

[...] wadze. A w wyglądzie? Z resztą zobaczcie sami. Do czego piję? Pije do tego że ten blog po części jest prowadzony tez po to aby pokazać że istnieje inna metoda niż utarty "ryż z kurczakiem" 8x dziennie. I nie uwierzę nikomu jak mi po tygodniu takiej diety pisze ze mu smakuje. No nie uwierzę. Nawet jeśli będzie przyrzekal na życie swojej matki. [...]